Atelier Méditation

Présentation

Une fois par mois, retrouvez Edwige pour un atelier méditation à Quai n°3

Et si nous prenions du temps pour nous-mêmes, pour se poser, s'accueillir sans jugement, sans critique ? Cette séance de méditation nous invite à se rencontrer avec toutes nos facettes et avec infiniment de tendresse. Elle est utile pour faire la paix avec soi et donc apprendre à faire la paix avec les autres. Il est prouvé qu'autour des lieux où se pratique la méditation il y a des relations plus apaisées, car l'apprentissage de la paix intérieure favorise la paix à l'extérieur.

"Si tu veux la paix dans ta rue, il faut la paix dans ta maison. Si tu veux la paix dans ta maison, il faut la paix dans ton cœur." Mahatma Gandhi.

L'atelier démarre par une méditation "dynamique", avec du mouvement et de la musique afin de "poser" le corps. Puis, dans un second temps, nous irons doucement dans l'assise afin d'être dans l'attention de nos sensations et de notre souffle. Méditer pour apprendre à savourer le réel et non ressasser le passé ni se projeter dans un futur illusoire. Gagner du temps, de l'énergie, de la santé en étant, vivant l'instant.

Adepte de la médiation quotidiennement depuis 24 ans, Edwige s'est formée dans des centres Vipassana et continue à pratiquer lors de différentes retraites plusieurs fois par an.

Rendez-vous mardi 3 novembre de 19h15 à 20h15 à Quai n°3

Tout public (débutants comme confirmés) à prix libre et conscient - réservation fortement conseillée

Pour un meilleur confort, les participants sont invités à apporter tapis de sol (couverture), Zafu ou banc de méditation. Ils pourront utiliser une chaise si c'est mieux pour eux.