Atelier sophro pour les aidants par Sandrine Dupeyron

Présentation

Accompagner un proche demande beaucoup d’énergie.

Cet atelier vous propose une pause pour souffler,

relâcher les tensions et prendre soin de vous.

À travers des exercices simples de respiration, de détente et de visualisation, découvrez des outils accessibles pour apaiser le stress et retrouver un peu de calme au quotidien.

Ouvert à tous les aidants familiaux, sans expérience préalable.

Venez avec une tenue confortable et repartez avec des exercices faciles à refaire chez vous.

Tout public.