Bien-être par le mouvement

Présentation

La Maison des Seniors Port République vous propose un cycle d’ateliers, ludiques et conviviaux pour prendre soin de votre corps et de votre bien-être.

Tous les mardis de 10h00 à 12h00, du 3 novembre au 1er décembre 2026 (5 séances de 2 heures), en petit groupe de 10 à 12 participants, animé par un professionnel conventionné.

Objectifs :

Mieux gérer le stress et les émotions du quotidien,

Favoriser la détente et le bien-être corporel,

Renforcer l’estime de soi et le lien social avec au programme des techniques de relaxation et de respiration, des exercices d’étirement et d’assouplissement, des techniques d’automassages et techniques de relâchement.

Un moment privilégié pour se détendre, retrouver confiance en soi et partager un temps convivial dans une ambiance bienveillante.

Présence sur les 5 ateliers requise.