Cours d'Eutonie Gerda Alexander

Présentation

POUR LA DÉTENTE, LE MOUVEMENT ET LA POSTURE, venez essayer un cours collectif d'Eutonie : une heure trente pour prendre le temps de se relier pleinement à son corps, un samedi par mois dans un espace confortable et lumineux.

L'eutonie est une pratique corporelle qui entre dans le champ de l’éducation somatique ; Elle propose une approche douce et profonde qui invite chaque individu à apprendre à porter attention à ce qu’il fait et comment il le fait. Par la prise de conscience des sensations et du corps en mouvement, l’Eutonie Gerda Alexander ® favorise les processus naturels d’autorégulation de notre organisme : circulation, respiration et tonus musculaire… Le tonus musculaire étant en interaction constante avec l’activité psychique, l’eutonie bénéficie à l’ensemble de l’être humain.

La pratique de l’Eutonie Gerda Alexander ® développe : - la sensibilité du corps, superficielle et profonde, - l’utilisation consciente des os et du réflexe de redressement, pour une posture sans fatigue et des mouvements aisés, - un contact vivant avec le monde extérieur.

Il devient possible de transformer ses habitudes, de bouger mieux, de se sentir mieux, et de vivre mieux.

Mes cours d’eutonie s’adressent à toutes et tous, que vous soyez complètement novice ou déjà familier.ère avec l’éducation somatique. Cette approche peut vous aider à améliorer votre posture, à soulager des douleurs ou des blessures, à mieux gérer le stress et à retrouver une harmonie entre corps et esprit.