Yoga : Equilibrer les forces et les polarités

Présentation

Dans un quotidien rythmé par la course, la performance et le « toujours plus », accordez-vous une pause pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même.

À travers cinq séances de Hatha Yoga, partez à la recherche de votre juste équilibre. Chaque rendez-vous explore une dimension particulière : l’ancrage, les polarités, la respiration, le mouvement et le recentrage. Dans une approche douce et accessible, sans recherche de performance, les séances associent postures, respiration, relaxation et éveil des sens.

Vous pouvez participer à une seule séance ou à plusieurs, selon vos envies et vos disponibilités. Cinq escales animées par Nolwenn de Jala Yoga pour ressentir, respirer et retrouver son propre équilibre, à son rythme et à l’écoute de soi.

Pour cette deuxième escale, nous explorerons les forces opposées qui participent à notre équilibre.

À travers la pratique du Hatha Yoga, nous chercherons à ressentir et à harmoniser nos différentes polarités. Une exploration en douceur pour mieux percevoir les équilibres qui se jouent dans notre corps et trouver notre juste mesure. Postures, respiration et relaxation accompagneront cette séance, toujours dans une approche accessible et sans recherche de performance.

Un temps pour ralentir, écouter ses sensations et expérimenter un équilibre plus harmonieux entre les différentes forces qui nous traversent.

La séance peut être suivie seule, sans avoir participé aux autres rendez-vous.

Équipements à prévoir : tenue souple et confortable recommandée, tapis de sol, plaid pour le temps de relaxation (optionnel).

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