Yoga restauratif avec Jenny

Présentation

Un atelier placé sous le signe de la détente et de la récupération.

Le yoga restauratif invite à ralentir, à relâcher les tensions. Grace aux supports (coussins, chaises, briques de yoga…) qui soutiennent le corps, les postures au sol sont maintenues plusieurs minutes. Les tensions peuvent alors se dissiper progressivement favorisant une détente profonde, un lâcher-prise du corps et du mental. Un moment pour faire une pause, respirer et prendre soin de soi.