Sophrologie pour les aidants

Présentation

**Sophrologie pour les aidants** ----------------------------------

**Le Conseil départemental de la Haute Garonne, avec le soutien de la Caisse Nationale de Solidarité pour l’Autonomie, finance des formations, des ateliers et du théâtre totalement gratuits destinées aux aidant·es de personnes en situation de handicap.** Ces actions, proposées par des structures expertes, permettent de se former, de s’informer, de partager des expériences et de trouver des solutions concrètes pour mieux vivre son rôle d’aidant·e.

**Dans ce cadre, La Maison de la Sophrologie propose des parcours de 7 séances collectives destinés aux aidant·e·s de personnes en situation de handicap visant à réduire le stress, améliorer le sommeil, favoriser la détente et offrir un temps de répit et de recentrage.**

📍 Lieu : Nailloux **Séance 1 : Découverte et initiation à la sophrologie** \- mardi 8 septembre **Séance 2: Conscience corporelle et relaxation-** mardi 22 septembre **Séance 3 : Libération des tensions-** mardi 6 octobre **Séance 4 : Concentration et déconnexion -** mardi 13 octobre **Séance 5 : Harmonie et vitalité-** mardi 3 novembre \**Séance 6 : Projection positive et réduction de l’anxiété -**\mardi 17 novembre **Séance 7 : Sommeil et récupération-** mardi 1er décembre

📞 Informations & inscription : Nathalie Lehain - 06 98 95 90 78 - lamaisondelasophrologie@gmail.com

Inscription auprès des structures partenaires :IME- CRT Lauragais / ASA de Nailloux