Sophrologie pour les aidants

Présentation

**Sophrologie pour les aidants** ----------------------------------

**Le Conseil départemental de la Haute Garonne, avec le soutien de la Caisse Nationale de Solidarité pour l’Autonomie, finance des formations, des ateliers et du théâtre totalement gratuits destinées aux aidant·es de personnes en situation de handicap.** Ces actions, proposées par des structures expertes, permettent de se former, de s’informer, de partager des expériences et de trouver des solutions concrètes pour mieux vivre son rôle d’aidant·e.

**Dans ce cadre, La Maison de la Sophrologie propose des parcours de 7 séances collectives destinés aux aidant·e·s de personnes en situation de handicap visant à réduire le stress, améliorer le sommeil, favoriser la détente et offrir un temps de répit et de recentrage.**

📍 Lieu : Villefranche de Lauragais **Séance 1 : Découverte et initiation à la sophrologie** \- vendredi 18 septembre 2026 **Séance 2: Conscience corporelle et relaxation-** vendredi 2 octobre **Séance 3 : Libération des tensions-** vendredi 16 octobre **Séance 4 : Concentration et déconnexion -** vendredi 6 novembre **Séance 5 : Harmonie et vitalité-** vendredi 20 novembre **Séance 6 : Projection positive et réduction de l’anxiété -** vendredi 4 décembre **Séance 7 : Sommeil et récupération-** vendredi 18 décembre

📞 Informations & inscription : Nathalie Lehain - 06 98 95 90 78 - lamaisondelasophrologie@gmail.com

Inscription auprès des structures partenaires : Pôle Social de Villefranche-de-Lauragais